Hast du dich auch schon mal gefragt: "Wie soll diese Yogapose bitte funktionieren?" oder "Was sollte ich bei dieser Haltung genau beachten?"
Hier bekommst du ein paar Tipps, um jede Asana zu meistern...
Have you ever asked yourself "How on earth will I ever master this pose?"
Here you will find some advice how to perform every asana...
1) Cross right arm and left leg. Your arm is behind your leg.
2) Put both hands on the ground and move your head downward. Shift your weight slightly onto your left arm.
3) Place your right thigh on right upper arm.
4) Try to lift your right leg. Finally, lift your left leg and cross both legs.
Einbeinige Position, die dem weisen Koundinya gewidmet ist
One-Legged Sage Koundinya´s Pose