Typen (Types):
- Vorbeugen (Folds)
- Rückbeugen (Backbends)
- Drehungen (Twists)
- Umkehrhaltungen (Inversions)
- Balance-Haltungen (Balance Poses)
- Sitzend (Sitting)
- Stehend (Standing)
- Liegend (Lying)
Level 1 (Beginner)
Level 2 (Intermediate)
Level 3 (Advanced)